赤ら顔の原因（内的要因）

赤ら顔の原因にはいくつかあります。
赤ら顔でお悩みの方のほとんどの方は、その赤ら顔の原因について、
お知りになりたいのではないでしょうか？
赤ら顔の原因は人によって色々あると思いますが、
原因がわかれば、赤ら顔の治療が適切にできますからね。

赤ら顔の原因で一番多いのが『毛細血管の拡張』です。
怒る・恥ずかしい・息を止める・温度差・お酒を飲むなど、一般的な火照りとされるものは毛細血管が拡張したために赤く見えるのです。

肌が白い人、皮膚が薄い人は、その毛細血管の拡張が目立つので赤ら顔に見えます。
色黒な人が赤ら顔って、あまり見かけませんよね？


赤ら顔の人は、一時的に毛細血管が拡張しているのではなく、常時毛細血管が拡張してしまっています。どうして常に毛細血管が拡張してしまっているのでしょう？

それにもいくつか理由があります。
・活性酸素
・ステロイドなどの薬害
・接触による刺激　など

毛細血管の拡張が赤ら顔の原因の一つです。
赤ら顔対策するには、原因究明が不可欠ですね。

赤ら顔には悩む人の数だけ様々な症状があると言っても過言ではないほど、
原因も違えば、症状も異なります。

しかし、赤ら顔だけでなく様々な病気の根本には共通して、
食生活が関係しているのではないでしょうか？


私たちの健康に欠かせない食事ですが、近年では食卓が欧米化され、
野菜を始め、ビタミン、ミネラル、食物繊維など健康を維持するためには欠かせない栄養素が不足しがちになっています。

そのために、生活習慣病と呼ばれる病気の発生率が高くなっていると言われています。
昔と比べて病気の種類が変わってきたのは、
食生活が変わってきたからだと言われています。

全ての基本は食事です。

バランスの取れた食生活は健康な体を形成し、維持するために必要不可欠です。
そして、健康な体を作ることは健康な素肌をつくることにもなります。


赤ら顔の原因に、ニキビや敏感肌、脂漏性皮膚炎など肌トラブルが関係しているものがあります。
いずれも皮膚が炎症を起こしたり、何らかの刺激が原因ですが、その一つに食生活の乱れがあります。


ニキビや脂漏性皮膚炎の原因の一つに、皮脂分泌の乱れがあります。
これは外食や脂っこい食生活が続いたり、偏った食生活が原因と言われています。

皮脂の分泌量が増え、毛孔に詰まり、雑菌が付着して炎症を起こし、
その部分が赤く見えるのです。


それは敏感肌の人にも言えます。
敏感肌の人は肌が薄く、もともと正常な角質を形成しにくいので、あらゆる刺激に過敏に反応します。

化粧品や紫外線など肌に直接受ける刺激だけでなく、
内臓に疾患がある場合や、辛い物の食べ過ぎなど体の内側の刺激にも肌は敏感に反応し、
時には肌トラブルとなって現われます。

その一つが赤ら顔です。
刺激の強い食べ物は敏感肌を始め、赤ら顔を悪化させてしまうのです。


このように、食生活は赤ら顔と密接な関係があり、
赤ら顔の改善するにはまず、食生活を見直すことが必要です。

健康な体にこそ、健康な素肌が形成されるのではないでしょうか？

ストレスが赤ら顔の原因になる、と聞いて納得する人はどのくらいいるでしょうか？
多くの人は、ストレスが赤ら顔の原因の一つであると知らないのではないでしょうか？


ストレスは様々な病気の原因になります。
悩み事が多い時に食欲がなくなったり、
胃が痛くなったという経験はありませんか？

悩みが大きくなると食欲も落ち、痩せることもあります。
これは悩み＝過度のストレスになっているためです。


ストレスは体調不良の原因になります。
体の中でも肌はその影響を顕著に受ける部分であり、
赤ら顔もその一つです。


ストレスによる不眠や食欲減退は、
肌に必要な栄養素を不足させたり、体の機能を衰えさせます。
それが肌トラブルとなって現われてくるのです。


また人前に出ると緊張してなる赤ら顔も、ストレスが関係しています。

人前に立つと緊張する、たくさんの人の前で発言する時に緊張する、
などは誰にでも経験があることですよね。
この失敗したくないという不安が、ストレスになるのです。


ストレスは交感神経の働きによって、
急激に毛細血管に多量の血液を送りこみ、血管を広げます。
顔は体の中で一番毛細血管が多く、皮膚が薄いので顔が赤くなるのです。


このように緊張で顔が赤くなることは誰にでも起こることですが、
赤ら顔で悩む人は人より赤くなってしまうのです。

また赤くなることを心配することもストレスになり、
さらに赤ら顔を悪化させます。
二重にストレスになっているわけです。

ひどくなると対人恐怖症など、日常生活に支障をきたすようになるので、
一人で悩まず、誰かに打ち明けることが大切です。

また緊張で顔が赤くなることは誰にでも起こることですので、
必要以上に神経質にならず、気にしないことも大切です。

赤ら顔になりやすい年齢があるのをご存知ですか？
一般に赤ら顔は年齢関係なく起こると思われがちですが、年齢も大きく関わっています。

それはなぜなんでしょうか？

赤ら顔の原因は様々ですが、その一つに加齢があります。
加齢によって衰える肌の新陳代謝が大きく関わっています。


新陳代謝とは古い細胞から新しい細胞へと生まれ変わることであり、体の全ての細胞で行われています。

この細胞の生まれ変わりのサイクルは年齢によって違い、若ければ若いほど新陳代謝が活発で、サイクルは短いのです。
つまり、年を重ねるごとに新陳代謝は低下していくということです。


年を重ねるごとにおこる肌の衰えは、ご存じのとおり「老化」ですね。
「老化」は様々な肌トラブルを起こします。

通常、肌は新陳代謝が正常に行われ、新しい肌に生まれ変わっています。
しかし、「老化」によって新陳代謝がうまく行われなくなり、肌は衰えてしまいます。

水分量や皮脂量が少ない肌は雑菌や外部の刺激を受けやすく、それが肌トラブルとなってしまうのです。
肌が炎症を起こすことで、赤ら顔にもなるのです。


しかし、この新陳代謝の異常は加齢にのみ引き起こされるのではありません。

若年層にも起こります。


若年層の人は皮脂の分泌量が多いため、スキンケアが不十分であると皮脂が残ってしまい、新陳代謝を悪くしてしまいます。
そこに雑菌が繁殖してニキビや脂漏性皮膚炎などの炎症を起こし、赤ら顔になるのです。


その他の赤ら顔が起こる原因には、体の冷えがあります。
この冷えは新陳代謝の低下が関係していることが多く、血行不良などによって起きます。

この場合は、血液循環をよくするマッサージをすると改善されることがあります。


これらのことからわかるように、赤ら顔を改善するには新陳代謝を上げることが大切です。

新陳代謝アップに効果があるものには、血行を良くする入浴やマッサージ、食事などがあり、自宅でできるものが多いのでぜひ試してみてください。