赤ら顔と活性酸素の関係は

赤ら顔の原因の一つに活性酸素があります。
活性酸素とは、なんなのかご存知ですか？


活性酸素とは、酸素が呼吸によって体内に入り、血液中の赤血球によって細胞にくまなく運ばれます。
酸素はそこで糖分や脂肪を燃やし、エネルギーを発生させます。

このときに生み出される、電子の不安定な状態の酸素分子の状態のことです。
この活性酸素は、私たちの体に良い働きをもたらすと同時に、悪い働きをすることがあります。


良い働きとして、活性酸素は殺菌・消毒作用があり、体内に侵入してきた細菌を死滅する働きがあります。
わかりやすい例をあげると、傷口の消毒に使われるオキシドールは活性酸素です。


しかし、活性酸素が増えすぎると体に悪影響を及ぼします。
活性酸素が増えすぎると細胞を傷つけ、酸化させます。

この活性酸素は非常に強力で、増殖することによってあらゆる病気を発症し、その中の一つに赤ら顔があります。
赤ら顔を始め、様々な皮膚トラブルは、この活性酸素が皮膚に炎症を起こしたものです。

赤ら顔は、活性酸素による毛細血管の拡張で起こります。
活性酸素が原因で起こる赤ら顔を改善するには、この活性酸素を除去する必要があります。


活性酸素の除去には、抗酸化作用のあるものを補うことが必要です。
抗酸化作用のあるものには、ビタミンＣ・Ｅ、β－カロチン、リコピン、セレニウムなどがあり、ニンジンやトマト、ココア、赤ワインなどに含まれています。

しかし、活性酸素の除去に必要な量を食べ物などから摂取するには大量に必要なので、ほぼ不可能と言えます。


そこで、考えられるのが抗酸化物を効果的に摂れるサプリメントです。
サプリメントは必要な栄養素を症状に合わせて摂取でき、体内への吸収率を上げているので、効果が期待できます。


最も重要なのは、活性酸素を増やさないことです。
活性酸素は不規則な生活やストレス、喫煙や大量のアルコールの摂取などで増えていきます。

活性酸素が増え続けると深刻な病気を発症する危険性が高まりますので、規則正しい生活を送りましょう。